Вы просматриваете "Статьи"

Депрессия-плохое настроение или болезнь?

«Унылая пора. Очей очарование!»
А.Пушкин                                                           
Если слова классика тебе не по душе, то может быть стоит прочитать эту статью...

Зачастую мы, когда у нас испортилось настроение, говорим, что у нас депрессия. А так ли это? Ведь для любого человека характерно расстраиваться, грустить, испытывать скуку. Стоит ли по-этому поводу проявлять беспокойство? А уж, что до русского человека! Ему и так присуща в характере некоторая угрюмость, даже суровость. Посмотрите на улице, в метро, что выражают наши лица, часто ли там живёт радость, да и просто улыбка?

Стоит ли беспокоиться по поводу хандры? Есть один простой тест: если это проходящие и не мешает вам жить,то и не стоит переживать ещё и по-этому поводу. А вот если ваша жизнь качественно меняется и это мешает вам жить, то может быть стоит обратить на это внимание?

  • Если вы стали замечать, что жизнь перестала играть красками, «ничего не радует», а тоска, нерешительность стали вашими постоянными спутниками?
  • Нет сил и желания, что либо изменить -чувство безысходности не покидает вас?
  • Вы то теряете аппетит,то «сметаете всё ,что есть в холодильнике».
  • То быстро худеете,то набираете вес?
  • Нарушился сон?
  • Даже привычные действия даются с трудом, а мысли всё больше о потери смысла жизни, о том, что всё не так как хочется?
  • Появились проблемы со здоровьем? Беспокоят головные боли, распирающего характера, голову «как в тиски зажали».Возникают внезапно и длятся часами, сутками и не снимаются болеутоляющими.
  • Внезапные приступы страха смерти, трудно дышать. Жжёт и колет в груди. А ваш врач не находит ничего серьёзного, что явилось бы причиной?

Если это продолжается в течении двух недель и более. Задумайтесь!

Причина этих состояний может быть для Вас очевидной — неприятности на работе, в семье, смерть близкого человека, тяжелое заболевание. Но депрессия может возникнуть и без видимых, как Вам кажется, на то оснований. В любом случае это болезненное состояние, которое необходимо лечить!

Зачастую мы думаем, что это плохое настроение, оно само пройдёт, когда изменится ситуация, в которой мы видим причину этого состояния или когда мы выздоровеем, связывая это с заболеванием. Мы  идём к терапевту, попадая в заколдованный круг. Так как при наличии депрессии простые лекарства не помогают и появляются мысли о неизлечимом заболевании. Многие люди так и остаются со своим состояниями на долгие годы,принимая их  как неизбежность. А выход рядом !

Страхи, связанные с самим словом психиатр, исключают даже попытку обратиться за помощью, в том числе и ко всем кто имеет приставку пси- , т.е. психологам, психотерапевтам. А ведь в современном обществе психотерапия признана эффективным методом  помощи при различных психических нарушениях. Вся информация, которую получает психотерапевт на сеансе конфиденциальна и не влечёт за собой никаких постановок на учёт и социальных ограничений. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с такими состояниями.Психотерапия предполагает активное участие клиента в процессе выздоровления. Она помогает развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не  погружаясь в депрессию. У каждого бывают ситуации с которыми один не справишься. Умение обращаться за помощью и принимать её  является признаком зрелости и рациональности, а не слабости.

Возможно это короткое видео на эту тему будет вам полезным:

.

Здоровья Вам и Вашим  близким!

Как привлечь любимого человека в свою жизнь

Привлечение в жизнь любимого человека

Кто из нас не мечтает о том, чтобы наша любовь была взаимной? При этом мы зачастую совершаем ошибку, ожидая, что другой человек сделает нас счастливыми. И таким образом отдаём ответственность за своё счастье в чужие руки. Продолжить чтение »

Алкоголизм-болезнь семейная

Наверное, в России трудно найти семью, которyю  не коснулась проблема алкоголизма. Кто либо в роду имея пагубную привычку,передавал по наследству потомкам способ изменённого реагирования на алкоголь.Дети из этих семей уже имеют генетическую предрасположенность к различного рода зависимостям. Продолжить чтение »

Страницы:«12
Еракина Наталья - психолог в Брянске

ЕРАКИНА НАТАЛЬЯ
Практический психолог, психотерапевт

ВНИМАНИЕ
Запись на трансформационную игру "Секреты отношений""

Записаться на консультацию Вы можете, предварительно позвонив, по телефону:

8-920-606-98-83

Конфиденциальность гарантируется!

Вместе, мы подберём удобное для встречи время. Это время бронируется за Вами.

Прошу отнестись с пониманием, если я сразу не отвечу на Ваш звонок. Возможно, идёт консультация. Позже, я вам, обязательно, перезвоню.

ВНИМАНИЕ
Запись на "Психокоррекцию Зависимости"

Записаться на консультацию Вы можете, предварительно позвонив, по телефону:

8-920-606-98-83

Конфиденциальность гарантируется!

Вместе, мы подберём удобное для встречи время. Это время бронируется за Вами.

Прошу отнестись с пониманием, если я сразу не отвечу на Ваш звонок. Возможно, идёт консультация. Позже, я вам, обязательно, перезвоню.